tiistai 23. helmikuuta 2010

Fast Food - USA ja ruoka




Kun asuin USAssa hämmästyin miten pienimmässäkin pikkukylässä löytyi pari-kolme pikaruoka-ravintolaa aka Fast Food-chain. Monien "kiireisten ihmisten" (myös kotirouvat!!) tapana oli mennä lounas-aikaan tällaisen ruokapaikan Drive-thru'n läpi ja tilata "pienet" annokset ruokaa sekä itselleen että perheelleen/työtovereilleen. Tämä ruoka huuhdeltiin alas sokerisen ISON limukan kanssa.

Jotkut näistä yleisimmistä Fast Food paikoista on mm

- Sonic joka on suosittu isoista limukoista 
- McDonald's joka on maailmanlaajuinen hampurilaisketju
- BurgerKing joka on McD'n kaltainen
- Jack in the Box jonka hampurilaiset ovat "terveellisemmät" kuin toisten
- Arbys josta saa sämpylöitä kunnon lihan ja juuston kanssa
- Taco Bell joka on meksikolaispikaruoan kuningasketju

Yahoo! julkaisi artikkelin siitä miten "tavallinen" lounas-ateria tällaisesta ketjusta sisältää nykyään keskimäärin 1100 kaloria! tämä ranskalaisten kera - mutta mitä ei otettu huomioon on se tosifakta että monet USAssa ottavat ranskalaisten lisäksi lisukkeen; juustoa ranskalaisten päälle, jauhelihaa tai muuta rasvaista lisuketta. Tämä on noin 500 ekstrakaloria.
Ja - huom! Tämä on vain LOUNAS.
Artikkelissa kuitenkin tultiin siihen päätökseen että vertausten mukaan McDonaldsin ranskalaiset ovat parhaimmat koon ja kalorimäärän suhteen.

Elikkä - kaikessa malttia! 

Salikuvat

salifiilistelyä ...


lauantai 20. helmikuuta 2010

Hauista 40kg tangolla 3x10 jne.

torstai 18. helmikuuta 2010

Jalkakyykkyä puoli kyykkyä 130kg 8x5
Etukyykkyä 60kg syvälle 5x5

tiistai 16. helmikuuta 2010

Sotilas penkistä otin ykkösen 100kg.Oma paino n.100kg
Lisäksi 90kg 6x3...

perjantai 12. helmikuuta 2010

Hiihtoa 15.3km .pertsaa..aika 1.56.20..
kääntöpaikalla oli kulunut tunti.
Oli hyvä keli..aurinko paisto ja -10 astetta..

torstai 11. helmikuuta 2010

Hiihtoa 6.4 km.Luistelutyylillä aika 46.00 min.Hirvee keli lunta tuli ja tuiskutti!

keskiviikko 10. helmikuuta 2010

Otin rinta ojentaja treenin...
vinopenkkiä 85kg ykkönen puhtaasti .Oismenny enempiki
Vinopenkkiä tuli se kymmenen sarjaa ja ojentjia taljassa 10 sarjaa
Tein myös tasa penkkiä käsip.ja ristikkäistaljaa..

tiistai 9. helmikuuta 2010

Hiihtoa 6.4km,aika 42.42

maanantai 8. helmikuuta 2010

Kulmasoutua 80kg 4x10 ,leukoja 4x4 ,ylätaljaa eteen 1x20
hauista taljassa scott-penkissä 3x8,taljassa yhdellä kädellä 4x15
kyynärvarsia 25kg tangolla 1x30

lauantai 6. helmikuuta 2010

Pekkiä 80kg 2x3, 85kg 2x2 90 1x1 80kg 4x5 sotilaspenkkinä..
käsip.vinopenkkiä 27,5kg 3x8 25kg 2x10..vähä peck-deckkiä
vipunostoja eteen 10kg käsip.3x30 vuorotahtiin

torstai 4. helmikuuta 2010

uin 1000m ou jeah

keskiviikko 3. helmikuuta 2010

Mä hiihdin 4.5km ja nainen 2.7km
pakkasta 2o astetta

tiistai 2. helmikuuta 2010

Jalkakyykkyä syvältä 100kg 4x1,90kg 2x3 ,95kg box kyykkyä 5x5,
eli oli penkki johon aina istahdin ja nousin ylös..siis toibox kyykky..