Otin jalkakyykkyä 80kg 4x10
jalkaprässiä 4x15 painot sellaset et just saa sen 15 kertaa
suorinjaloin maastaveto 4x12 80kg
etureisiä koneella 4x12 painot et saa sen 12
Fiilis ei ollu kovin hyvä,mut parani reenin myötä ja nyt on jo eri hyvä fiilis ku jakso tehä ton raskaan reenin..
palautukseen protskudrinkki ja kreatiiniä..
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti