Vedin tänään punttia...Maastavetoa 4x10 90kg ja 1x6 110kg.Leukoja otin 4x6 ja kulmasoutua käsipainolla 1x12 30kg.
Hauista taljassa scott penkillä 2xniin paljo ku jakso.N.15 toistoa.
Eli siinä hyvä treeni selälle ja hauiksille,jalat oli myös mukana maastavedossa.
Maastaveto on hyvin kokonaisvaltainen liike,koska se ottaa koko kroppaan...kannattaa tehä!
Huomenna ois vuorossa rintaa ja ojentajia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti